» Överraskningspicknick

Igår åt vi picknick ute på drottningholm ^^ myspys och sällskap av några söta gräsänder :D
 
 

» Soooommar, sommar och sol

Såndär barnslig och helt underbar nostalgi ^^ <3 skulle kunna komma på hur många som helst.. haha :P
 
 
 
 

» Superknas

När jag var ute och joggade idag kom det från ingen stans en tjej som undrade om jag hade tid en sekund, för att mäta ut min fysiska nivå :P varför inte liksom så jag mätte ut hur mycket jag väger o massa andra saker. Det roliga är att enligt delar av testet är jag fysiskt fit och vältränad men min metaboliska ålder låg ändå på 34 :O fett gammal... så knasgammal kan väl min kropp inte känna sig :P 
 
Så jag kollade på resultatet, min kropp består av:
33% fett
50% vatten
45,4 kilo muskler
2,4 kilo benmineral
Nivå 3 med bukfett 
Nivå 2 fysisk gradering
metabolisk ålder 34
viloförbränning 1511
 
Som tjej i min ålder ska man ligga mellan:
21%-34% fett.
45%-60% vatten. 
Muskler finns inget angivet
50-74 kilo ska benmineral ligga på 2,4 kilo
bukfett ska ligga mellan 1-12 för hälsosam nivå
fysisk gradering, ju högre nummer destå bättre på en skala mellan 1-9. 
metaboliska åldern ska ligga så nära din egna som möjligt. 
viloförbränningen är hur mycket min kropp förbränner i viloläge. 
 
Det enda som knasar där är min fysiska gradering och min metaboliska ålder. nivå 2 i skalan betyder fetma. Jag har faaaan inte fetma!! fucking fucking test.... och jag är fan inte heller 34!! :( gissar att det är mina 45 kilo muskler som drar upp min vikt som då drar upp min ålder och "försämrar" resultatet på fysiska graderingsskalan. men ändå.. så jag får nog välja att ignorera resultatet för alla mina andra värden var ju bra :) bara att träna på ju :P min kondition börjar bli bättre :)
 
 
 

» myspys

Har varit och storhandlat med Henrik idag, fatta va massa vuxenpoäng vi samlade ihop idag lixom ;D snart ska vi börja laga middag, wook gjort på kyckling, grönsaker och nudlar :D nomnomnom även fast det är knas att inte jobba så mycket just nu så känns det skönt, som omväxling liksom :) fortfarande inte valt vart vi ska åka i augusti men det löser sig nog :P har egentligen inget att skriva om men tack för att ni få läsare stannar kvar trots att jag inte bloggar lika mycket som förut :) <3
 
 

» Träning o såntdär

i två veckor kommer vi ha Henriks hus för oss själva och i två veckor tänker vi försöka vara nyttiga, iallafall jag ;) ni vet träna o såntdär jobbigt som egentligen är riktigt bra :P från förra gången jag sprang tog det lite för lång tid innan jag började igen så startar ju på noll, har redan varit ute och sprungit 2 gånger och försökt tänka på maten men det kommer bli enklare nu eftersom min älskling kan påminna mig att inte äta onyttigt och kan tjata på mig att springa när jag själv har sagt att jag ska det men på något konstigt sätt brukar hitta ursäkter för att komma i mina löparskor ;) Så vi får väl se om det händer något på 14 dagar, om inte annat är det ju mys att vara hemma, bara vi :)
 
 

» En vacker sommardag

Det är lite konstigt hur jag verkligen inte kan sova länge på morgonen. De senaste dagarna när jag vaknat pigg och glad, tror att klockan är supermycket, kollar på klockan och upptäcker att den är.....7 eller som senast 8. Vet inte om det är för att solen går upp i mitt rum eller för att jag inte sover lika bra utan Henrik men 7 är jag pigg, dags att kliva upp pigg liksom :P
 
Igår var jag ute och sprang, 2,5 km faktiskt! jag tänkte att dendär träningen jag verkligen inte kommer igång med och domdär kilona som gärna skulle bli färre måste tas itu med, om jag aldrig går ut och springer kommer heller inte något hända ;) så det kändes bra att springa framförallt eftersom jag orkade springa, jag stupade inte efter 300 meter utan joggade vidare, började inte gå helt enkelt :) ingen aning hur jag kan orka mer nu än för nån månad sen med tanke på att jag inte har gjort något för att förbättra konditionen men bra kändes det, så bra att jag kanske kommer igång med löpningen nu, så bra att jag kanske springer imorgon igen :)
 
 
 
 

» Spanien i bilder

 
 
 
 

» Knasigt :-P

Nu är snart spanienresan slut, det känns faktiskt ganska konstigt :O man har vant sig vid detta :-P det enda som verkligen inte imponerat är maten... Igår tröttnade vi på dålig mat och dålig service. Vid lunch hade vi nämligen väntat 1,5 timme på våt mat.... Så till middag blev det hämtpizza som vi tog med havet och satt o åt :-) illa nog var det en av de godaste måltiderna på resan.. Det säger nog något om maten ;-) nu är det faktiskt dimma för första gången på resan så får se om det blir att sola idag eller inte :-P

» spanien

Det är sjukt Nice här :-D

» Hotell Gäddede

hahahahaha XD dethär är hotellet i gäddede, vid mitt landställe: http://www.tv3play.se/play/306383/?autostart=true

» Det är lite knas

Ibland hinner man inte blogga och ibland orkar man inte. Jag har varit sjukt så jag har inte orkat, speciellt eftersom jag har jobbat samtidigt som jag varit sjuk :P varit helt slut på kvällarna :O på söndag åker jag till Spanien och det känns helt surrealistiskt men sjukt roligt :D
 
Sommaren i Sverige kommer nog bli ordentligt varm, garanterat med tanke på 28 grader i solen typ nästan hela veckan :O lite jobbit när man är på jobbet men härligt när man slutar :) Igår var det som tur inte lika varmt utan bara lagom varmt, jag och Henrik gick ner till golfängarna för att kolla in nationaldagsfirandet :d det var ju ändå Sveriges nationaldag ;D känns lite konsigt att jag jobbade hela dagen men eftersom jag var ledig på kvällen blev det lite firande av ialf :) tivoli med lite godis och stekt strömming på knäckemacka går ju inte av för hackor :D
 
Nu ska jag chilla i mina nyinköpta shorts och bara ta det lugnt i väntan på middag, ha det bäst tills jag skriver igen :) (förmodligen efter spanien)
 

» Skåne and stuff